title Beskrivelse
Vi kan lade det, der overgår os i livet, påvirke os, så vi bliver mere og mere krænkede, hadefulde, tilbagetrukne eller frygtsomme; eller vi kan lade det formilde os og gøre os venligere og mere åbne over for de ting, der skræmmer os. Det er et valg, vi hele tiden har.
I denne bogs vejledninger fokuserer Pema Chödrön på bodhichitta, et begreb, som hun siger er nemmere at forstå end at oversætte. Bodhichitta er forbundet med medfølelse – evnen til at føle den smerte, vi alle deler.
Ubevidst beskytter vi hele tiden os selv mod denne smerte, fordi den skræmmer os. Vi opbygger mure af meninger og fordomme, der baserer sig på angst for at blive såret. Vores iboende evne til kærlighed og omsorg er en sprække i det murværk, og ved at praktisere kan man lære at finde åbningen og bruge de sårbare øjeblikke, hvor man føler ydmygelse og utilstrækkelighed, men også kærlighed og taknemmelighed.
Bogen indeholder vejledning i: – at praktisere kærlig venlighed – at praktisere medfølelse – at praktisere tonglen – bodhisattva-aktivitet
