Skip to content Skip to footer

At overvinde søvnløshed

en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi
Forfatter:Colin A. Espie

Bogen bygger på mere en 25 års forskning i søvnløshed og udgør dermed en uundværlig selvhjælpsguide i behandlingen af problemet baseret på teknikker fra kognitiv adfærdsterapi.

Yderligere information

Sidetal

223

Udgivelsesdato

08.04.2011

Serie Nye psykologiske perspektiver
Køb bogen

title Beskrivelse

Søvnproblemer er uhyre udbredt, og søvnløshed er desuden årsag til mange plagsomme følgeproblemer, som træthed, depression, vægtsvingninger og stress. Der udskrives sovemedicin i enorme mængder, men medicin løser ofte ikke de dybereliggende forhold, der ligger til grund for de søvnproblemer, som forpester alt for mange menneskers liv. Ikke at kunne sove hører til de onder, folk oftest går til lægen med, men ikke desto mindre er sundhedsvæsenet endnu ikke nået særligt langt i retning af at kunne tilbyde en effektiv behandling.

  • Originaltitel: Overcoming Insomnia
  • ISBN: 9788779558014
  • Oversætter: Kirsten Vesterager
  • Omslagsdesign: Joyce Grosswiler