| PRÆSENTATION | MERE OM BOGEN | |
| At overvinde socialangst og generthed | | Gillian Butler | | | | 269,95 | | | | | | Socialangst er en betegnelse for den angst og nervøsitet, der kan føre til, at man forsøger at undgå sociale situationer. Ved hjælp af kognitive teknikker kan man skridt for skridt overvinde de tanker, der hæmmer en sund og naturlig livsudfoldelse. |
| At overvinde socialangst og generthed | | Gillian Butler | | | | 269,95 | | | | | Socialangst er en betegnelse for den angst og nervøsitet, der kan føre til, at man af frygt for andres kritiske opmærksomhed forsøger at undgå sociale situationer. Personer, der føler sig hæmmet af deres angst og generthed, oplever, at andre mennesker hele tiden vurderer dem. De oplever også, at denne vurdering er negativ, på grund af det de siger eller gør, eller fordi de føler sig latterlige, dumme eller forkerte.
Bogen forklarer de mange former for socialangst og generthed og beskriver, hvordan de opstår. Den er bygget op som en guide, man kan følge alene eller i samarbejde med en psykiater, en praktiserende læge, eller en psykolog. Ved hjælp af de beskrevne kognitive teknikker, der har til formål at forandre en negativ, automatisk tænkning, kan man skridt for skridt overvinde de tanker, der hæmmer en sund og naturlig livsudfoldelse.
Gillian Butler er praktiserende klinisk psykolog og medlem af British Psychological Society. Hun underviser i kognition og neuropsykologi ved Oxford University og er desuden meget benyttet som forelæser og underviser i kognitiv terapi i Danmark. |
|
Klosterport 4F, 5.